Dites à Jeanne Meyer ce que vous pensez de sa recette en votant
Recette de curry de légumes goa au kitchari vegan maison
Ajouter aux favorisPersonnes
4Difficulté
FacilePréparation
00h10Cuisson
00h40Ingrédients
-
225 g Riz basmati
-
1 càc Huile de colza
-
1 càc Coriandre
-
390 g Lentilles vertes
-
1 càs Huile de colza
-
2 Oignon
-
2 Piment rouge
-
25 g Gingembre
-
1 càc Curcuma
-
1 càc Paprika fumé
-
1 càc Cumin
-
3 càc Coriandre moulue
-
3 gousses Ail
-
1 càs Bouillon de légumes
-
360 g Fleurons de chou-fleur
-
1.5 càc Tamarin
-
320 g Haricot
-
4 Tomate
-
2 Courgette
-
100 g Yaourt de coco
-
15 g Coriandre
Préparation
- Faire bouillir le riz dans une casserole d'eau pendant 25 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis égoutter.
- Pendant ce temps, préparer le curry.
- Faire chauffer l'huile dans une grande casserole et faire frire les oignons, les piments rouges et le gingembre pendant 8 à 10 minutes jusqu'à ce qu'ils soient ramollis.
- Ajouter les épices et l'ail, mélanger brièvement, puis ajouter le bouillon et le chou-fleur.
- Couvrir et laisser mijoter pendant 5 minutes.
- Incorporer le tamarin avec les haricots, les tomates et les courgettes, puis couvrir la casserole et cuire encore 15 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres, tout en étant légèrement al dente.
- Enlever le couvercle pendant les 5 dernières minutes pour réduire un peu la sauce.
- Retirer du feu et incorporer le yaourt et la moitié de la coriandre fraîche.
- Pendant ce temps, pour le kitchari, chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive et ajouter la coriandre moulue.
- Laisser chauffer brièvement, puis verser le riz et les lentilles égouttées.
- Laisser cuire pendant 1 min, puis ajouter le reste de coriandre fraîche.
Ça vous a plu ?